Dalam kehidupan setiap orang di sekitar kita hampir rata – rata mempunyai kebiasaan buruk tidak terkecuali kita sendiri. Misalnya mengeluh, mengomel, menunda-nunda pekerjaan, susah bangun pagi, malas, mau menang sendiri, suka berfantasi sex berlebihan, terlalu banyak berkhayal, masturbasi dsb. Jika kebiasaan itu terus menggejala dan sulit di kontrol akan menjadi semakin kronis dan super berat. Umumnya kebisaan buruk yang sudah parah tidak dapat dihentikan sendiri tanpa bantuan orang lain. kebiasaan buruk akan menjadi hal yang biasa dan seolah olah tidak merusak karena pikiran telah menerima kebiasaan buruk menjadi hal yang lumrah dan wajar.

KEBIASAAN BURUK YANG KELIHATANNYA KECIL DAN TIDAK PENTING JIKA DILAKUKAN KONTINYU DAN TIDAK BISA DIKENDALIKAN SERTA MENJADI KECANDUAN, AKAN MENGHASILKAN EFEK BURUK. SEDARI MUNGKIN TINGGALKAN DAN HAPUSKAN KEBIASAAN BURUK ANDA SEBELUM AKHIRNYA BENAR BENAR TAK BISA DIKENDALIKAN.

Pada prinsipnya kebiasaan buruk masih dapat dihentikan karena kebisaan merupakan perilaku yang membutuhkan kesabaran dan konsistensi untuk berubah ke arah yang lebih baik. SEMUA TERGANTUNG DIRI ANDA SENDIRI SIAPA MAU DIKUASAI KEBIASAAN BURUK MAKA DIA MERUSAK DIRINYA SENDIRI, TIDAK ADA KATA TERLAMBAT BAGI YANG MAU BERUBAH.

Untuk itu mereka yang berniat menghentikan kebiasaan buruk, boleh dicoba tips singkat berikut:

1. Niatkan dengan serius keinginan kita untuk berubah ke kondisi yang lebih baik. Tentunya ini membutuhakn komitmen kuat, waktu dan energi yang besar.

2. Membayangkan dan memikirkan akibatnya seberap jauh pengaruh buruk terhadap diri sendiri. Kalau perlu tulis dan dibaca setiap waktu. Apa manfaat atau pengaruh kebiasaan buruk itu pada Anda?

3. Bersiaga sewaktu- waktu kebiasaan buruk itu muncul kembali, segera hentikan bisa dengan berdoa atau mengatur nafas. ketika anda tersadar bahwa godaan buruk itu mulai menggoda kita.

4. Lakukan perlahan-lahan. Mustahil Anda bisa mengubah kebiasaan buruk dengan drastis. Andaikan pun bisa, boleh jadi Anda malah akan tersiksa, dan ingin ‘balas dendam’. Cobalah dulu sekali seminggu, lalu tingkatkan frekuensinya minggu berikutnya. Semakin banyak Anda mempraktekkan kebiasaan baru yang baik, semakin cepat kebiasaan baik itu menggantikan kebiasaan buruk.

5. Jangan sungkan-sungkan meminta pertolongan orang lain terutama orang yang dekat dan mengenal kita. Kebiasaan buruk yang berat tidak bisa kita atasi sendiri.

Tentunya kita berharap agar kebiasaan buruk tidak terus menggejala dalam diri kita. Untuk itu saya mengajak saya sendiri juga bagi pembaca artikel semua untuk STOP kebiasaan buruk sekarang juga untuk perbaiki hidup kita. Semoga tips super singkat ini berguna bagi kita semua.